| Warum ist Schwimmen so gesund?
Das Schwimmen so gesund für unseren Körper ist, liegt daran, dass unser Körper vom Wasser getragen wird und somit die Gelenke minimal belastet
werden.
Außerdem wird fast die gesamte Muskulatur des Menschen beim Schwimmen beansprucht, wodurch es zu einer Steigerung unserer Ausdauer kommt.
Da die Sehnen und Gelenke kaum belastet werden, gehört Schwimmen zu den sehr schonenden Sportarten. Darüber hinaus verbrennen Sie beim Schwimmen viele Kalorien: je nach Geschwindigkeit 500 bis 650 kcal/Stunde.
Diese Sportart trainiert nicht nur Ihre Muskeln, unterstützt Ihre Gewichtsabnahme, kräftigt die Lungenfunktion, stärkt
Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, beugt Haltungsschäden vor und stärkt Ihre Abwehrkräfte, zusätzlich fördert Schwimmen die Entspannung Ihrer Seele.
Allerdings dient Sie Ihrer Gesundheit nur bei regelmäßigem Training.
Schwimmen bietet den Vorteil für fast alle Menschen, sogar Schwangere, übergewichtige Personen, Rehabilitationspatienten, Senioren und auch schon Babys profitieren vom Spaß im Wasser. Verletzungen sind eher selten. Das ganze Jahr über lässt sich dieser
relativ preisgünstige Sport fast überall ausüben. In öffentlichen Bädern schützt eine Schwimmbrille die Augen vor dem hohen Chloranteil im Wasser. |
