| Koffein ist schlecht für die Durchblutung:
Vor Sportbeginn sollte auf koffeinhaltige Getränke verzichtet werden, denn diese führen zu einer schlechteren Durchblutung
des Herzmuskels.
Bereits zwei Tassen Kaffee haben erhebliche Auswirkungen auf unseren Blutdurchfluss im Herzen und vermindern den Sauerstoff, welcher für die sportlichen Anstrengungen nötig ist.
Es ist empfehlenswert bereits mehrere Stunden vor Beginn des Trainings kein Koffein zu sich zu nehmen, um alle Risiken zu vermeiden.
Nicht nur Kaffee führt zu einem erhöhten Blutdruck, auch Stress, ungesunde Ernährung und das Rauchen verengen die Blutgefäße. Eine Tasse Kaffee
zwischendurch hat jedoch keine größeren Auswirkungen, wenn man nicht innerhalb der nächsten Stunden Sport treiben will. |
