| Fehler beim Schwimmen
Viele Menschen, die in Ihrer Freizeit den Schwimmsport ausüben, meinen die meiste Kraft mit den Beinen zu erreichen. Diese verfügen über große
Muskelgruppen und brauchen daher viel Energie, ohne uns groß vorwärts zu bringen. Besonders beim Kraulstil, ob Brust oder Rücken, sollten wir verstärkt unsere Arme einsetzen.
Um sich schnell im Wasser vorwärts zu bewegen, legen wir unseren Körper flach auf das Wasser. Unser Becken und unsere Schultern sollten auf einer Höhe liegen, dadurch verdrängen wir weniger Wassermengen. Regelmäßig ein - und ausatmen mit nach unten, bzw. seitlich gerichteten Kopf und schon kommen wir zügig voran.
Auch passiert es oft, dass die Fußgelenke nicht ausreichend gestreckt werden.
Mit regelmäßigem Beinschlagtraining können wir lernen, diesen Fehler zu vermeiden.
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